どうも、みきしゃです！
皆さん、お盆の連休はどのようにお過ごしでしたでしょうか
人によってはコロナだし完全自粛だったり、「コロナ？知らん！飲み行こうぜ！」みたいな人がいたり（私の友人です、丁重にお断りしました…）で様々だと思います
そんな様々な人たちに等しく襲って来ているのが「連休後の通勤通学」だと思います
私ももれなくその中の一人な訳ですが…あまりにも辛い！！！
朝はしんどいし、業務時間は精神と時の部屋入ったのか？と思うほど長いしで毎日クタクタです。きっと皆さんも同じ悩みを抱えているかと思います。
そこで今回は自分の疲れを癒やしてくれるものについてシェア出来ればなと思います。良ければ参考にしてね
疲れを癒やしてくれるもの３選
第３位 アロマ（ラベンダー）
定番じゃん！と言われるかもしれませんが、意外と取り入れてる方は多くは無いのではないでしょうか
タイトルにも書きましたが私のオススメはラベンダーで、寝る時に良く使用します。
結論だけ言うと、めちゃくちゃ安眠出来ます！（※当然個人差ありまくりですが 笑）
好きな香りを探すっていうのも楽しいですし、日常にちょっとした変化がでるので、興味のある方は是非！
第２位 栄養をしっかり取る
いよいよ胡散臭い記事みたいになってきました 笑
皆さんは最近栄養バランス気にされていますか？
私は６月まで全く気にしておらず、疲れたときはニンニクたっぷりのラーメンや！といった激しい食生活を続けていました（こういう人結構多いはず…）
ただなんとな～く思いつきで７月頭くらいから栄養も気にしなきゃなと思うようになりました。
しかし栄養たっぷりの食事を毎日用意するのは容易ではないのは言うまでもありません、毎日料理してる人本当に凄いと思います…
そこでサプリメントを取ることにしたのですが、２週間経ったくらいでかなり寝起きが良くなり、日中眠いと思うことが減った気がしています。
まぁ、長期的な目で見ないと結果出にくい部分なので、私同様ニンニクラーメンマンでちょっと健康が気になってきたなと思い始めた方のアドバイスになれば幸いです。
第１位 入浴
…ありきたりすぎる！と思う方多数だと思います。私も書いててツッコミました 笑
ですが、入浴してちょっとお湯の中でマッサージすると体軽くなりませんか？私はなります（単純な体なのかな…）
要因の一つとして入浴剤の力があると思います、それか入浴後のお酢ドリンク
両方とも別のタイミングで紹介出来ればなと思っているので、良ければ見て下さい！
長々と書いて来ましたが、皆さんの疲労回復に役立つものが一つでもあれば幸いです。
今後もこんな感じで良かったモノ・コト紹介していくので、見ていただけると嬉しいです！
それでは、次の記事でお会いしましょう！
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